每一年芒种节气都是天气比较热的时候，这个节气小麦都会成熟，也就预示着丰收的季节将要到了，虽然对人的身体来说会比较燥热，但是想到要收获小麦就会觉得很欣慰，自己一年的努力都有一个很好的结果了。在芒种之前都会提前浇地，让小麦长得更旺盛。因为天气热所芒种节气期间吃的食物也比较讲究，有些食物是不能在芒种期间吃的很容易生病，芒种期间到底吃什么食物才会比较养生呢?对身体会有怎样的好处呢?
芒种节气吃的食物
吃苦瓜
芒种节气期间天气燥热，民间还有干旱的说法，所以以前都会准备好充足的水，也会提前做好浇地的准备。面对这么炎热的天气，如果过多的在户外就会出现燥热的感觉，这时候就可以吃苦瓜比较养生，有清热解毒的作用，能够中和身体中的毒素。让身体能够感受到清凉，减少中暑的几率。
吃鲤鱼
在芒种节气的时候身体会有很多湿气，所以尽量吃一些能够除湿气的食物。所以就可以吃鲤鱼，民间也有芒种喝鲤鱼汤的习俗。因为鲤鱼的身体里面有脂肪和一些营养成分，所以鲤鱼看起来都比较大肉也比较多，吃起来肯定会比较鲜美。夏天比较热还很潮湿，就要喝一些鲤鱼汤来排除身体中的湿气，里面的营养很容易就能被吸收。
加工过的青梅
在芒种期间也推荐吃青梅，因为青梅很酸涩一般人承受不了这个酸味，所以就可以把青梅加工一下，最好是煮一下吃酸味会减少一些。青梅里面有一些有机酸还有矿物质，也都是身体中比较需要的营养物质。平时夏天在户外时间久了会感到身体很疲劳，所以吃青梅可以有效的缓解身体的疲劳感。并且青梅是顺季节而生的食物，五月份就成熟了，当然很适合吃。
喝一些茶水
芒种期间是一年中最热的时候，这时候很容易口干舌燥，心里面也会感到很慌，因为天热有时候工作的时候还想打瞌睡。所以很适合喝茶水，不仅有清热解毒的功效还能够提神，让一夏天都不会犯困。虽然喝起来会感觉比较苦，喝不惯茶水的人会不喜欢，但是经常喝就会喜欢品尝茶水里面到香味，而且还能够让心里感觉到清凉。
喝绿豆粥
不管是否是芒种期间其实到就可以喝绿豆粥，只要天气炎热绿豆粥是最解暑的食物了。用小火在炉灶上熬很长时间就能喝到一碗香香的绿豆粥。绿豆有清热的功效，经常在户外的人最合适喝这种饮品了，属性是良性的很适合身体常年燥热的人食用。但是切记不能让身体虚寒的人喝，很容易会让身体变得更寒，特别是有宫寒的女性要注意了。
