近日，微博上出现了一个新话题：如何温婉地形容一个人脸大？有网友开玩笑说：只是因为在人群中多看了你一眼，还是没有装下你的容颜；也有网友吐槽说：去年流下一滴相思泪，今年方流到唇边。走在街上，瓜子脸的美女很多，而唯独自己是大脸一个的心情，你是否和小编一样感同身受。脸大怎么办？有什么办法可以补救？拍照的时候怎么拍可以瘦成网红脸？下面三通起名网的小编为大家详细讲解。

 

 

首先，我们先来了解一下脸大的原因大概有哪些。

①爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

②咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

③面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

④用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

⑤不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

⑥睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

 

了解完脸大的原因之后，接下来小编给大家分享瘦脸的方法。

①晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

②脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

③口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

④沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

⑤脸型矫正D.I.Y

腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

⑥敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

⑦瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。

　　1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。

　　2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。

　　3、用大拇指按压眉头降低眼压。

　　4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

⑧侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢！

⑨仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢！

这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

⑩西瓜面膜

西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！　　

 

脸大的女生怎么拍照好看？

1. 请务必开发一款屡试不爽的发型。（“屡试不爽”的意思是“试验多次都不会有差错”，不要望文生义哈。）

上文中所提到的这个灰常给力的原载自天涯的判断脸型的帖子里也有很详细的针对不同脸型的发型建议，妹纸们可以戳过去细细品味。

作为一个圆脸星人，我这边只展开说一下我自己的攻略哈。

黑长直什么的，最好用了。

脸部两侧的头发对于完善下颌骨附近的线条起着很重要的作用，所以自拍的话我绝对不会把头发扎起来。

雷打不动的三七分。中分我不是很hold得住，貌似会显得我的脸更短，具体原因不详。而且我觉得中分在视觉上会稍微修窄额骨宽度，所以不采取。绝对不留刘海。不仅不留刘海，还在千方百计地努力把发际线往上挪一点。比如说把三七分那条分界线入口处（这什么囧形容）附近的发际胎毛刮掉。

2. 请务必开发一款屡试不爽的表情。

笑容肩负的重任有四个：

（1）把脸拉长一点。

（2）把圆下巴改成尖下巴。

（3）而且还不能让下颌过分变宽。

（4）让眼睛变得生动（有卧蚕），但同时不能让眼睛变得过于眯缝。

其中前三点对于“刻画小脸”是至关重要的，第四点的贡献主要是“显得好看”那边。

既然它肩负了这么多重任，它就注定不会是一个纯粹自然的笑容，它是有组织有预谋的。

就我自身情况而言，纯粹自然的笑不仅无法弱化吃亏的脸型特征，反而会加重灾情：

（1）无法拉长脸型。

（2）无法把圆下巴改尖。

（3）会因为笑得太开而致使咬肌向外突出，下颌显著变宽，而且是一跃变宽成为脸部最宽的位置……天啊，那得是多么标准的一张大脸。

（4）眼睛会眯成两条缝。大脸盘子再加两条细得像脚缝一样的眼睛……那也太残酷了。

我也是摸索了一段时间才找到笑成这样的诀窍的。之前总抿嘴笑，后来发现露齿才是真绝色。而且牙齿一定不能咬合，同时下巴要用力往下戳。

3. 请务必开发一款屡试不爽的角度。兼谈设备。

仰角45度俯拍下来其实挺好用的，就是有点非主流。但是这个俯拍下来的思路是对的，根据透视法原理，额头显得最大，下巴显得最小，专治一切大脸。

下巴往内收一点总是不会错的。尤其是平视镜头的时候，下巴务必要缩回去，同时辅以两边的遮挡头发，绝对脸小到你看不见。效果图如下：

歪脖大法好。其他设备我不清楚，我的这只索尼的卡片机在四角以及边缘的畸变还是很显著的，脸一歪过去就妥妥儿地跟拉面一样被拉长了一大截子。不过歪脖这个爱好是我从高中就开始养成的了（那时候的自拍设备是诺基亚2700c），当时还没开发出招牌笑容和招牌发型，但是，如下图所示，我已经get到了俯拍、歪脖，以及侧脸。

侧一点脸。从稍微接近侧面的角度看到的下颌骨线条会比正面看到的更长，因此会相对地觉得脸比较长一点。而且侧一点脸容易显尖下巴。顺便由于制造了光影效果还可以显鼻梁呢。

关于设备，用卡片机和手机自拍这都是比较正常的。除此之外我还试过用单反自拍，50mm的定焦头拍出来就已经非常不堪入目了，脸盘子大得啊我都不敢形容。除此之外，我还有一支俗称旅游大妈头的18-200mm，18mm那端对于脸型的塑造算是比较有良心的。但要论良心的话，最有良心的还是鱼眼镜头！广角什么的最有爱了！12mm简直是大脸妹纸的福音！anyway，用单反自拍这种事情普及率不太高，就不展开了。卡西欧自拍神器啥的我倒是没有接触过，妹纸们想看测评的话出门右转问百度吧~

4. 请务必把你脸部的优势秀出来，并开发一款与之匹配的屡试不爽的风格。

我感觉我的五官里比较有优势的就是眼睛啦，所以基本上自拍的话我都一定会把这点体现出来。根据视觉上的一些定律，我能肯定的是：

（1）我可以让你首先看见我的眼睛。（这一点是可以通过构图和灯光等摄影技巧实现的。）

（2）你在盯着我的眼睛看的时候是不可能同时看见我的大脸的。

（3）你在盯着我的眼睛看了之后是不可能选择忘记它们的，即使你的目光转移到了我的大脸上。

总之就是我可以让大脸变得不是重点。（更不用说它在发型、表情、角度的多方削弱下已经不是重点了。）正所谓“扬长避短”呀~