古往今来，立春都是相当重要的一个节气，毕竟它是二十四节气之首。立春预示着春天的到来，气温逐渐回升，万物复苏。一般在这一天，都会举行不少有趣的传统民俗活动，用来迎接和庆祝节日。另外春天气候不错，正是适合养身的季节，只要掌握了正确的养生方法，就能够很好地提升个人健康运势。

 

　　下面就来一起看看，立春都有哪些传统活动，以及立春该知道的一些养身原则。

 

　　立春有什么传统活动

 

　　鞭春牛

　　这项习俗历史十分悠久，在唐宋时代，最为受欢迎。到了现代，在农事活动中，牛已经不再扮演着重要角色，所以这项习俗，已经不复往日盛况。古时候，老百姓通过鞭打春牛的方式，来庆祝寒气的远去和春日的到来，同时也祈求这一年能够风调雨顺，庄稼大丰收。

 

　　句芒神

　　春神又被称为是句芒，是大千世界，广袤草木和生命之神。简单来说，这个传统习俗，就是一场隆重的祭神大典。在民间会有专人进行活动组织，立春这天相当热闹，到处都是聚集的人群，大家穿着特定的服饰。一边欣赏丰富有趣的活动，一边享受着美食，还可以祈求这一年的美好运势，可以说是相当不错了。

 

　　咬春

　　咬春的意思，其实就是吃一些特定的食物。主要包括：萝卜、春卷以及春饼等等。春卷和春饼，都是用薄饼，卷着各类馅儿，口感很好，而且营养价值也比较丰富。一般馅儿都是春天特有的食材，以蔬菜为主。当然随着时间的推移，到了现代，已经没有了太过严格的规定，可以根据自己的喜好，来选择喜欢的食材。

 

　　立春养身原则

　　立春虽然天气回暖，但昼夜温差依然很大，时常还有可能出现大幅度降温的情况。所以不能过早减少衣物，防止出现发烧感冒的情况。尤其是晚上睡觉的时候，要关好门窗，盖好被子，千万不要受凉了。

 

　　立春天气会变得越来越好，所以没事千万不要总是待在家里，要到处走走。不仅能够呼吸到新鲜空气，愉悦心情，对身体健康，也有很多好处。老年人可以多去参加休闲娱乐活动，比如说，钓鱼、爬山以及文艺汇演等等。年轻人，则要坚持锻炼，不断提高身体素质。

 

　　立春要注意饮食问题，不要吃太过油腻荤腥的食物，可以多吃绿色蔬菜瓜果，当然肉食也是必不可少的。小朋友不能挑食，也不要吃太过垃圾食品，否则会严重影响到身体的正常发育。老年人在有条件的前提下，也可以适当服用一些保健品。

 

　　立春前后，要能够保持平和稳定的心态，遇事不急不躁，能够以一种平稳的状态，面对生活和工作中的每一个突发状况。春天人容易心浮气躁，建议没事可以多听听舒缓的音乐，看看相关的书籍，还可以多泡澡，这都对于调节心理健康，具有很好的效果。