北京时间2019年3月28日05时36分,在青海省海西州茫崖市发生5.0级地震，震源深度9公里。茫崖市有明显震感，由于地震时间较早，不少人在睡梦中被震醒，大量市民到室外避险。地震发生后，当地迅速做好救援准备，截止目前，还没有接到房屋垮塌和人员伤亡的报告。

生命宝贵而脆弱，除了各种疾病之外，可能还会遇到一些突发意外状况，所以要想拥有幸福美满的一生，必须要懂得如何提升健康运势，具体来了解一下。

佩戴貔貅吊坠

貔貅是古代的一种神兽，乃是祥瑞之兆，如果能够将其贴身佩戴，必然能够不断提升健康运势。最好选择玉石材质，因为玉原本就可以养人，能够给身体带来更多的好处。要通过正规渠道购买，最好是开过光的，否则可能效果不是很理想。平时要注意妥善保管貔貅吊坠，不要轻易拿给别人把玩和观赏，否则可能会消蚀貔貅本身的功效。

车内悬挂平安符

现在很多人基本上都是开车出行，但交通意外事故，不仅发生的频率多，而且造成的危害还特别大。因此非常有必要在车内悬挂平安符，它能够有效帮助车的主人驱邪化煞，降低意外事故发生的可能性，保证出入平安。当然并不是悬挂了平安符，就可以万事无忧了，还是应该谨慎开车，严格遵循交通规则。

保持规律作息

平日里，一定要早睡早起，按时吃饭，不能拿自己的身体健康开玩笑。不管是学生党，还是工作族，都要合理分配好休息时间，否则可能会造成过度疲劳。时间长了，身体上也会出现一系列的问题，得不偿失。正如此次青海茫崖市地震，如果身体和精神特别疲劳，晚上睡得太沉，没有察觉到地震，那么一旦发生房屋倒塌事故，可能就会造成流血事件。

积极锻炼身体

现在很多人都成了御宅族，工作学习之余，总是喜欢宅在家里，可能是睡觉，也可能是玩手机打游戏。这种生活习惯，对身体是非常不利的，会变得很虚弱，体质很差，稍微受到外界的侵害，可能就会被击倒。建议平时要多多锻炼，可以去健身房，也可以选择在公园跑跑步。这次青海茫崖市地震，很多市民反应非常快，在很短的时间内，就跑到了空旷地点避难。对于那些身体底子比较差的朋友来说，可能没办法在很短的时间内，进行逃跑。

树立安全危机意识

平时可以多接触自救或求救的应急方法，对于一些重大的灾难，诸如地震、洪水以及火灾等等，进行相应的了解，这样也不至于危难来临，只能坐以待毙。平日里也要具有较高的安全危机意识，这样才能更好的规避风险，保证生命健康。这次青海茫崖市地震，很多市民都对地震来临的情况，有一定的了解，所以能够在灾难出现的瞬间，迅速采取相应的自救措施。